JUGO DE CEREZA CONTRA EL INSOMNIO

Cerezas de Montana

Investigadores de las Universidades de Pensilvania y Rochester, han comprobado que beber diariamente jugo de cereza, contribuye significativamente a estimular el sueño. Se explicó que adultos con dificultutades para dormir que tomaron 2 onzas de esta bebida por dia, lograron prolongar su sueño por espacio de 17 minutos, frente a un grupo de personas con problemas de insomnio que no la tomaron. Los expertos sostienen que la cereza también contiene una buena dósis de melatonina, sustancia natural que estimula el sueño. Esta opción, señalaron, es mucho que mejor que tomar fármacos para lograr dormir el tiempo requerido. De otro lado, también se conocen investigaciones que revelan que quienes duermen un mínimo de 8 horas al día, tienen mejor salud, que las que no lo hacen.